Freiwillige Feuerwehr Achim

Seit Mitte Oktober findet bei uns wöchentlich ein neuer Dienst statt: Feuerwehr-Fitness.

Was ist Feuerwehr-Fitness?
Wir, die Einsatzabteilung, treffen uns einmal pro Woche zum gemeinsamen Sport. Dabei gehen wir regelmäßig ans Limit unserer Fitness um sie spürbar zu verbessern. Unser Fokus liegt dabei auf der Kraftausdauer wie wir sie in jedem Einsatz brauchen.

Wie machen wir das?
Unser Training lehnt sich an die Konzepte von CrossFit, Functional Fitness und Hyrox, gepaart mit Ausdauereinheiten, an. Das heißt, wir trainieren hauptsächlich mit mittlerem Gewicht und unserem eigenen Körpergewicht, allerdings mit hoher Intensität und vielen Wiederholungen. Jeder Teilnehmende kann dabei die Intensität selbst wählen um in einem gesunden Bereich zu bleiben. Um unsere Ausdauer, im herkömmlichen Sinne, zu verbessern, laufen wir mehrfach pro Trainingseinheit vom Feuerwehrhaus um den Freibadkreisverkehr und wieder zurück.

Warum machen wir das?
Feuerwehreinsätze sind körperliche Höchstleistungen und mit Hochleistungssport vergleichbar. Allerdings haben wir nicht - wie Profisportler - Ruhepausen vor den Einsätzen geplant, sondern kommen aus dem Bett, von der (handwerklichen) Arbeit oder gerade vom Essen mit der Familie und müssen sofort einsatzbereit sein. Der Angriffstrupp muss dabei, je nach Lage, weit mehr als 30kg Ausrüstung pro Person bewegen. Und dabei sind die Schläuche noch leer!
Quasi nebenbei festigen wir unsere Kameradschaft, lernen uns und die jeweiligen Grenzen noch besser kennen und können uns so im Einsatz noch besser unterstützen und ergänzen.
Insgesamt verbessern wir durch das Training unsere Leistungsfähigkeit im Einsatzfall, können dadurch hoffentlich schneller und besser helfen und Verletzungen beim Einsatz vermeiden.

Wie soll es weitergehen?
Wir wollen das Training weiter verbessern und dafür Cardio-Geräte, wie ein Rudergerät, und anderes Equipment beschaffen. Durch die neuen Geräte heben wir das Teilnehmerlimit an, damit noch mehr KameradInnen trainieren können. Als Ziele sind u.a. das deutsche Sportabzeichen und das deutsche Feuerwehrfitnessabzeichen geplant.

Leider ist gutes Sportequipment teuer und wird hauptsächlich über Spenden an den Förderverein gestellt. 
Wir freuen uns daher sehr über jede kleine Unterstützung und jedes Anfeuern, wenn wir trainieren und unsere Runden um den Freibadkreisel drehen.